Merk: Gymstick
Een Gymstick weegt bijna niks, is dus makkelijk mee te nemen en maakt krachttraining overal en altijd mogelijk. De weerstand is eenvoudig aan te passen door het elastiek op te rollen. Je kunt dus snel van oefening wisselen en de trainingsintensiteit hoog houden! Tevens ben je met elastische weerstand niet afhankelijk van de zwaartekracht, wat resulteert in een enorme variatie aan oefeningen en total body workouts in driedimensionale bewegingspatronen en rotaties. Met behulp van de Gymstick kan kracht, stabiliteit, cardio en flexibiliteit in één enkele workout worden getraind. Doordat het onder- en bovenlichaam samenwerken wordt de core op een functionele manier geïntegreerd in elke oefening.
De Gymstick is een uit Finland afkomstig trainingsproduct waar het trainen met de stok erg populair is. Van jongs af aan krijgen kinderen les in het gebruik van de stok voor kracht- en lenigheidoefeningen. Gymstick combineert traditionele stick training, voor kracht en lenigheid, met elastische weerstandstraining. De Gymstick is een 1,30 m lange fiberglas stick waaraan elastische banden in verschillende weerstanden bevestigd kunnen worden. Aan het uiteinde van de banden zit een lus, waarmee de banden aan handen en voeten kunnen worden gefixeerd.
De elastische banden creëren dynamische weerstand, terwijl de stok fungeert als een hefboom. De elastische banden zijn verkrijgbaar in vijf verschillende weerstanden, waardoor de weerstand van de oefeningen kan variëren van 1-30 kg.
