Merk: TriggerPoint
SMRT-CORE is een trainingsmethode die Self Myofascial Release technieken (SMR) combineert met core training, waarbij gebruik wordt gemaakt van The GRID. Hierdoor ontstaat een workout die je helpt kracht en stabiliteit te ontwikkelen. SMRT-CORE bestaat uit 3 levels.
Level 1 bevat het basis bewegingsrepertoire en leert je kennis maken met alle SMRT-CORE exercises.
